【食之有道】夏天多喝这样的蔬菜汤，操作简单，关键还养人！

　　蔬菜吃法花样百出

　　炒着吃、炖着吃、烤着吃、煎着吃

　　营养又健康

　　今天就教一道家常的鲜蔬浓汤

　　

　　材 料

　　

　　娃娃菜、木耳、油豆腐、丝瓜、香菇、腰果酱

　　

　　做 法

　　1. 丝瓜洗净去皮，切滚刀块；

　　2. ，木耳泡发洗净撕小块；

　　

　　

　　

　　

　　

　　6. 配上米饭就可以吃啦~

　　

　　注意注意

　　夏季青翠的开胃鲜蔬配上自带鲜味的菌菇类，煮出来的汤，汤清色白、鲜味馥郁，浓淡相宜。

　　蔬菜搭配可以根据自己喜好做更改，但不要少了菌菇哦~

　　腰果酱代替味精来调味更健康，买不到的话可以试试花生酱or芝麻酱。

　　

　　操作简单、营养丰富的蔬菜浓汤

　　喝上一碗

　　即刻赶走夏日烦躁，轻松无烦忧

　　图文来源于美食家常菜做法大全

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