【食之有道】夏天多喝这样的蔬菜汤,操作简单,关键还养人!

  • 日期:08-13
  • 点击:(1530)


  蔬菜吃法花样百出

  炒着吃、炖着吃、烤着吃、煎着吃

  营养又健康

  今天就教一道家常的鲜蔬浓汤

  t012f30dba0d5775784.jpg

  材 料

  t018edf1cbd9da9bf5a.jpg

  娃娃菜、木耳、油豆腐、丝瓜、香菇、腰果酱

  t01097567eb53ffcb1c.jpg

  做 法

  1. 丝瓜洗净去皮,切滚刀块;

  2. ,木耳泡发洗净撕小块;

  t01659dc721da8a9099.jpg

  t01bffbdc2ae55ce269.jpg

  t0149c2461d23e07925.jpg

  t01b8ecba81c256afa0.jpg

  t0102b7095298cea056.gif

  6. 配上米饭就可以吃啦~

  t01d1d6c48840734d1c.jpg

  注意注意

  夏季青翠的开胃鲜蔬配上自带鲜味的菌菇类,煮出来的汤,汤清色白、鲜味馥郁,浓淡相宜。

  蔬菜搭配可以根据自己喜好做更改,但不要少了菌菇哦~

  腰果酱代替味精来调味更健康,买不到的话可以试试花生酱or芝麻酱。

  t01ae41b9af208fae2e.jpg

  操作简单、营养丰富的蔬菜浓汤

  喝上一碗

  即刻赶走夏日烦躁,轻松无烦忧

  图文来源于美食家常菜做法大全

达到当天最大量